Beneficios De La Sábila Para Adelgazar La Barriga

Autor: Williams Sanchez

La sábila para adelgazar la barriga en los últimos tiempos ha tenido una gran demanda a nivel mundial, debido a sus grandes beneficios para la salud humana y sobre todo ayuda en los objetivos de pérdida de peso.

La sábila es un producto natural que se ha utilizado hace mucho tiempo atrás en el tratamiento de enfermedades de animales y de humanos, también se ha utilizado como productos de belleza.

Preparación de la Sábila Para Adelgazar
Las hojas y las raíces de la sábila para adelgazar se utilizan en la mayoría de los casos. La hojas de la sábila se mezclan o licuan, agregando endulzantes para mitigar el sabor amargo.
Las mezclas se pueden hacer con otros productos con propiedades medicinales tales como la miel, la vainilla, etc.

Beneficios Medicinales de la Sábila Para Adelgazar

La sábila para adelgazar ayuda en la eliminación de agua en las células de todos los procesos metabólicos. Ayuda a crear suficientes vitaminas y minerales que ayudan a quemar las grasas excesivas: Hay vitaminas como la B12 que se requieren para el metabolismo, al tomar la sábila para adelgazar mejora la disponibilidad de la vitamina B12 y otras vitaminas similares.

El cuerpo así reduce el hambre falsa y reduce el consumo de energía. La sábila ayuda en el catabolismo de los ácidos grasos y deja poco almacenados en la piel y otros órganos del cuerpo como los músculos del corazón. El individuo se vuelve más delgado y tiene un efecto de bienestar.

La sábila para adelgazar reduce el índice de masa corporal: esto se traduce en la ingesta de menos alimentos. La sábila es rica en proteínas de colágeno, y por lo tanto, promueve el desarrollo muscular y la pérdida de peso.

Recomendaciones en el Consumo de la Sábila Para Adelgazar La Barriga

Busque asesoría profesional: a pesar de que la mayoría de los productos naturales no tienen reacciones adversas con el cuerpo humano, busque el consejo de su médico. Evite los alimentos altos en calorías: por mucho que usted consuma sábila para adelgazar, ésta no tendrá efectos, al comer alimentos que tienen mayor cantidad de calorías.
Asegúrese de tener un programa regular de ejercicios: no hay magia para bajar de peso sin un proceso físico real. El proceso bioquímico ayuda al cuerpo a quemar las grasas más rápido, pero aún así se requiere de un proceso metabólico real, como es hacer ejercicios.

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Sobre el Autor
Mi Nombre es Williams Sánchez, vivo en Colombia y trabajo en el sector de la salud, mi objetivo primordial es ayudar a las personas a tener una vida plena y buena salud.
Creador del Sitio Web: << PerderLaBarriga.com >>

Jamón De Pata Negra

Autor: patricia

Desde un principio la intención primordial de este blog ha sido la de servir de herramienta didáctica porque somos conscientes de que nuestra misión ha sido y es enseñar al que no sabe.

 En ocasiones, este espíritu ilustrado nos ha llevado a evitar cuestiones que podrían considerarse polémicas, pero no queremos que se confunda la pedagogía con la cobardía, no señor, y, en consecuencia, vamos a tratar un tema espinoso que da bastante de sí en los llamados "foros" de "internet". Puede resumirse en las siguientes preguntas: "¿Existe un español o castellano standard?" Y, en caso de que la respuesta sea negativa, "¿A qué español o castellano habría que traducir las obras originalmente escritas en otras lenguas o idiomas?".

A lo largo de nuestras extensas investigaciones (sic) hemos podido detectar un cierto malestar entre los habitantes lectores de Hispanoamérica, Iberoamérica (incluye Brasil) o Latinoamérica (incluye la Guayana Francesa, habida cuenta de que México o Méjico en la actualidad no está gobernado por una dinastía francesa) por el uso excesivo de una terminología demasiado española de España o castellana de Castilla que deja de lado usos y costumbres de otras partes del orbe hispano-ibero-latino.


A pesar de que no entendemos demasiado bien qué carajo les importa los motivos de brasileños o francoguayaneses, los de nuestros hermanos de América son bien conocidos: el español peninsular les resulta un tanto ajeno, algo que no debería resultar extraño teniendo en cuenta que ellos no nacieron en la Península Ibérica. Y del nombre de la Península se deriva el adjetivo que en ocasiones hemos observado que se aplica al vocabulario empleado en ella: "iberismos". De ahí que le hayamos dado a esta entrada ese título que se podría calificar, si usamos un epíteto en boga estos días, de "divertido".

Nadie se atreve a meterse con los autores consagrados (con-sagrados). En las traducciones, en cambio, se pretende, se busca, se prefiere, el llamado "estándar" cuya base parece consistir en evitar cuidadosamente las palabras "pitillo" y "coño". A este respecto, permítasenos una curiosa anécdota: a la mujer/esposa del abuelo de este Carpintero Traductor, gallega que vivió muchos años en Venezuela y que no era en realidad la abuela de quien esto suscribe pero mejor será que no entremos en cuestiones personales, le parecía muy feo que su marido/esposo usara la castiza interjección "¡Coño!", que empleaba bastante a menudo, puesto que, en su opinión de ella, resultaba mucho más elegante la expresión venezolana "¡Carajo!".

El Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, no lo olvidemos, la máxima autoridad en materia de vocabulario, cuyas decisiones tienen carácter de ley inviolable con posibles penas de cárcel, nos dice que "jamón de pata negra" es el "jamón de cerdo ibérico, de pezuña negra".
 Por lo tanto, si se nos permite el chiste ursulino, los "iberismos" serían de "pata negra". Al parecer, a nuestros hermanos de allende los mares (ultramarinos) les disgusta percibir cierto aroma peninsular en las traducciones. ¿Sólo en las traducciones? Sí señor, o es de suponer que no les parezca mal que, por ejemplo, Miguel Delibes escribiera en castellano de Castilla.
A este ibero abajofirmante si hubiera que hacerlo, ambas le resultan igual de expresivas, aunque quizás más la segunda por ser menos usual en su tierra y ser el primero una referencia al órgano sexual femenino y el segundo al masculino según la Real Academia. Según www.dehesadesolana.es la Academia, porque en mi tierra el membrum virilis recibe otro simpático nombre, una muestra más de la diversidad de las hablas locales.
/primer-plato-articulos/jamon-de-pata-negra-5628297.html
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Ensaladas De Arroz Vegetal

Autor: patricia

Muchas veces me piden recetas de ensalada. Aunque ya son 20 las que se pueden encontrar en el índice de esta blog, subo hoy esta otra para seguir dando ideas para hacer ensaladas diferentes.

Yo creo que nunca hago dos ensaladas iguales y eso que como ensalada casi a diario. La que presento mezcla los ingredientes hortícolas (incluidas legumbres frescas) con el arroz cocido. Se trata de una ensalada muy completa que con un huevo duro, por ejemplo, hubiera acabado por ser un excelente plato único.

La receta no lleva cantidades en la descripción de ingredientes, ya que queda al gusto del comensal aumentar o disminuir la proporción de cada uno de ellos. Una cosa importante es usar guisantes y habitas frescas y muy tiernas. Yo reservo para este tipo de ensalada las habitas más pequeñas y tiernas, que en guisos quedaría casi diluidas.

Ingredientes:

• Lechuga (usé iceberg).
• Cebolla tierna.
• Apio.
• Arroz cocido.
• Pimiento rojo y amarillo.
• Guisantes frescos.
• Habitas tiernas frescas.
• Rabanitos.
• Olivas aliñadas (aprovechando la zanahoria y la cebolla del aliño).
• Sal y flor de sal.
• AOVE (aceite de oliva virgen extra).
• Vinagre de Jerez.
• Zumo de limón.

Pasos:

1. Lavar y cortar la lechuga en juliana. Colocar un lecho de lechuga cortada en el fondo de la fuente y aliñar con sal (poca), AOVE y vinagre.
2. Limpiar y cortar la cebolleta y el apio en juliana y colocar sobre la lechuga. Salar (poco) y poner un chorrito de limón sobre estos ingredientes.
3. Añadir una capa de arroz cocido (que ya lleva su sal) y sobre esta poner los pimientos cortados en daditos, las habas y los guisantes. Decorar con rabanitos limpios y cortados en cuartos. Aliñar con un chorro de AOVE y un poco de flor de sal.
4. Terminar con unas cuantas olivas (usé las que yo aliñé), aprovechando la zanahoria y la cebolla que usé en el aliño. Se pueden añadir otros encurtidos como pepinillos, alcaparras, cebollitas en vinagre, etc.

Este tipo de ensaladas de arroz lo suelo hacer para aprovechar restos de arroz cocido que me hayan podido quedar de otras preparaciones.
También podría hacerse sustituyendo el arroz por algún tipo de pasta que haya sobrado y con añadidos Bonduelle.es.
/sugerencias-de-cocina-articulos/ensaladas-de-arroz-vegetal-5628341.html
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Gastronomía En Madrid

Autor: patricia

Después de cuatro años de vida, es ahora cuando el restaurante Piñera ha llegado realmente a ser un restaurante de referencia para la crítica madrileña. Se podría decir que es uno de los restaurantes "de moda" en la capital.
Mantiene su espléndida dirección de sala bajo la batuta de Jorge Dávila ("rara avis" en un mundo de la gastronomía dominado por cocineros) y un asesoramiento culinario dispensado a diario por el ex chef de Zalacaín, el histórico Benjamín Urdiain, pero la cocina ha experimentado algunos cambios después de la nueva incorporación, hace tan sólo unos meses, del joven Javier Aranda de apenas 24 años.

No llegué a conocer la antigua etapa, pero da la impresión que la actual, a pesar todavía de algunos deslices, va en un buen camino, si se tiene en cuenta de las dificultades que comporta para un chef tan joven, llevar un restaurante abierto cada día y con un importante volumen de clientela.
Pero en Piñera , más que en cualquier otro establecimiento, hay que hacer una valoración general de la experiencia gastronómica.

y de su segundo a bordo Óscar Marcos, que ocupaba la noche de nuestra visita el puesto de sommelier por la ausencia de su titular Mario García, hacen de Piñera un lugar idóneo para los amantes del exquisito servicio de sala, tan apreciado en Madrid. Tal vez con una pequeña diferencia respecto a otros sitios.
La elegante atención no va acompañada del habitual exceso de reverencias y pleitesía, a veces exagerados en este tipo de establecimiento. Si entiendo bien las palabras de Jorge Dávila, con Piñera se ha optado por hacer una "Casa de Alta Comida de Mercado" (precios relativamente moderados incluidos), más que un gran restaurante de Alta Gastronomía de Madrid al uso.

Javier Aranda, cocinero oriundo de un pueblo de Toledo, acaba de recibir en MadridFusión una mención especial como segundo calificado en el concurso del Cocinero Revelación. Se mueve por los fogones desde su adolescencia. Evidentemente no pudo escaparse de su paso por Adolfo, el emblemático restaurante de lujo en toledo o del vecino Bohío, pero transitó también por Ars Vivendi, Martín y Sant Celoni.
No existe en esta casa un menú degustación explícito pero se acepta sin problema servir medias raciones a una clientela que lo solicita, como por ejemplo para el público profesional que llenaba el restaurante barato en estos días de congreso gastronómico.

/sugerencias-de-cocina-articulos/gastronomia-en-madrid-5639193.html
Sobre el Autor

Jamones Ibéricos

Autor: patricia

Estudios científicos han demostrado que la grasa del cerdo ibérico presenta contenidos elevados en ácido oleico. Así lo mantiene la Asociación Interprofesional del Cerdo Ibérico (Asici). El oleico, es un ácido graso monoinsaturado mayoritario también en los aceites de oliva y que en el cerdo ibérico se encuentra en valores superiores a los niveles encontrados en otros productos cárnicos. Esta situación se optimiza cuando los cerdos ibéricos se alimentan en libertad, a base de bellotas en las dehesas.

Marta García, presidenta del Colegio de Nutricionistas de Castilla-La Mancha, insiste en las bondades del jamón ibérico, recordando que el ácido oleico, además de sus ya reconocidas propiedades cardiosaludables, es el único ácido graso que permite aumentar el "colesterol bueno" (HDL) y bajar el "colesterol malo" (LDL).
Por su parte, Anselmo Perea Remujo catedrático y presidente de la Asociación de Veterinarios de Porcino Ibérico (Anvepi), ha recordado que el colesterol es imprescindible para la vida por sus numerosas funciones. Destaca, por ejemplo, que es precursor de hormonas y vitaminas. Perea incide en que lo importante es que la grasa de cerdo lleva componentes cardiosaludables, fruto de una adecuada alimentación y forma de crianza.

La empresa Monte Nevado mostrará sus jamones ibéricos, mangalicas y serranos en la Cumbre Internacional de Gastronomía, Madrid Fusión, que se celebrará entre los días 24, 25 y 26 de enero en Madrid, según han informado fuentes de la cárnica segoviana que realizará demostraciones ante 1.000 cocineros, propietarios de restaurantes, directores de cadenas hoteleras y caterings, además de 600 periodistas españoles e internacionales.
Para ello, Monte Nevado contará con expositor en Madrid Fusión 2012 con el fin de compartir experiencias e inquietudes «con las más altas figuras internacionales del panorama gastronómico y de la alta cocina».
Las primeras muestras de la producción de jamón datan de la época del Imperio Romano aunque parece que los primeros fueron traídos por los fenicios. Las razas de cerdo actuales son una mezcla de los cerdos de por aquel entonces con jabalíes.
El jamón ibérico, procede del cerdo de raza ibérico. La principal característica que lo distingue del "jamón blanco" es la pureza de la raza de los animales que viven en total libertad por las dehesas. Todo ello permite que sus características de texturas, sabor y aroma sean singulares y totalmente diferentes a cualquier otro tipo de jamón producido en el mundo.
Dependiendo de la cantidad de bellota que consume el animal antes de su muerte se puede clasificar en: Jamón Ibérico de Cebo, Jamón Ibérico de Recebo y jamón Ibérico de Bellota. Además el gobierno español creó un sello de calidad que son las denominaciones de origen y que velan por garantizar la máxima calidad de sus productos.

/sugerencias-de-cocina-articulos/jamones-ibericos-5639329.html
Sobre el Autor

Migas Rondeñas

Autor: Jesús Moreno palmero

Hace días que no os pongo un plato nuevo y como a llovido os presento una comida típica para los días de invierno lluviosos, en cada lugar de España se hace de una manera, yo os propongo las de mi pueblo, las que hacían mis padres cuando era pequeño y que yo las hago en homenaje a la cocina popular y a mis padres.

Es un plato calórico que podéis comer sin abusar y acompañar con un poco de queso para mantener el hierro a raya.
 INGREDIENTES: 

• 1/2 KG. DE PAN.
•  3 CHORIZOS. 
• 150 GRAMOS DE PANCETA O BACON.
•  4 AJOS.
•  ACEITE OLIVA VIRGEN EXTRA,
•  SAL.
• 
  
•  PREPARACIÓN:

 Se debe utilizar pan del día anterior, que esté duro, los cortáis a trozos pequeños, cubitos, y lo remojáis con agua hasta que estén bien empapadas, pero que no gotee, y corregís de sal. En un poco de aceite se fríen los chirozos, los ajos y la panceta, cuando estén bien dorados se reservan.

 En ese mismo aceite se incorpora el pan y se va moviendo sin parar como una media hora a fuego medio, hasta que queden sueltas y rotas, luego se añade todo lo que se reservó y a disfrutar de un plato tradicional, ideal para días de frío y lluvia. Se acompaña con unas uvas, y yo os propongo que la consumáis con unos trocitos de queso, para contrarrestar el mineral que puedan contener y así tendremos la hemocromatosis contenta y nos dejará vivir. Que os guste. Un saludo. Jesús Moreno. Noviembre de 2011. en Murcia.

/recetas-articulos/migas-rondenas-5449806.html
Sobre el Autor
jesús moreno, técnico especialista de laboratorio de diagnóstico clínico y enfermo de hemocromatosis.

Receta De Enchiladas De Queso

Autor: sucrepr

Las enchiladas con queso caliente hacen parte de mi catalogo de recetas fáciles, ya que es deliciosa y facil de preparar.

Ingredientes de la receta:

• 
  
• 2 tazas de queso rallado
• 1 cebolla mediana, picada
• 1 / 2 taza de crema agria 
• 2 cucharadas de perejil fresco picado
• 1 / 4 cucharadita de pimienta
• 6 tortillas de harina
• 1 lata de salsa de tomate
• 1 pimiento verde picado
• 1 cucharadita de orégano fresco
• 1 / 4 cucharadita de comino
• 1 ajo finamente picado

Para una mejor preparación de las enchiladas de Queso es mejor preparar todos los ingrediente antes de empezar a hacer cualquier cosa.

Picar la cebolla, el perejil, el pimiento verde, el orégano y el ajo, según sea necesario. También sacar las bolsas de queso rallado o rallar el queso, si usted lo está haciendo con la mano.
Ahora ponga su horno a 350 grados F. Engrase un plato de tamaño mediano refractario rectangular. Mezclar el queso, cebolla picada, crema agria, el perejil y la pimienta.

Vierta la mezcla de queso en el centro de cada tortilla. Algo así como 1 / 2 taza por cada tortilla. Enrolle la tortilla alrededor de la mezcla de queso y coloque en el plato para hornear con el lado de la costura hacia abajo.
Ahora que las enchiladas se enrollan en la cacerola, mezcle la salsa de tomate, el pimiento, el orégano, el comino y el ajo.

Vierta esta salsa sobre las enchiladas. Use una cuchara para difundir la salsa en forma uniforme y asegúrese de que las tortillas se mojen completamente.

Espolvoree el resto de 1 / 2 taza de queso por encima de todo y hornee hasta que todo esté caliente y burbujeante, esto demorará alrededor de 20 a 25 minutos.
Al servir las enchiladas, adornar con elementos tales como la crema agria, aceitunas en rodajas, y los aguacates.

!Y a disfrutar¡

De ñapa les dejo esta excelente receta de tarta de queso que me encontré en esta página de recetas. Un saludo y disfruten las enchiladas.

/recetas-articulos/receta-de-enchiladas-de-queso-3401107.html
Sobre el Autor

Comidas De Verdad

Autor: chuckjeremy

Bistec con pimientos al estilo coreano
Lo que vas a necesitar:

• ½ lb de bistec, cortado en tiras finas diagonales
• 1 taza de pimiento rojo o verde cortado en pedacitos (o ½ de cada tipo)
• 1 taza de cebolla picada
• 2 cucharadas de salsa de soya con poco sodio
• Además: 1 cucharada de azúcar; 1 ½ cucharadita de aceite de oliva, 1 diente de ajo, aplastado; 1 cucharadita de hojuelas de pimiento rojos

Como prepararlo
1 Echa todos los ingredientes en una bolsa de plástico grande. Hazlo como el Martini de james bond: bien agítalo, va revuelto. En serio, agítalo. Necesitas que la salsa soya y el aceite de oliva penetren en cada uno de los ingredientes de la bolsa.

2 vierte la carne, la salsa y los vegetales en una sartén de hierro de hierro fundido a fuego mediano, revolviendo con frecuencia hasta que la carne esta sellada y los vegetales comiencen a perder el agua (uno 2 o 3 minutos).
Bono adicional: para un sabor coreano mas autentico, usa aceite de sésamo tostado en lugar de aceite de oliva, y agrega una cucharada de vinagre de arroz.
Acompáñalo con: 1 taza de arroz Ready de uncle Ben, integral (del tipo que se prepara en 90 segundos en el microondas).
Rinde 2 porciones
Por cada porción, incluyendo el arroz: 623 calorías, 37 gramos de proteína, 58g de carbohidratos, 27g de grasa, 4 g fibra, 604 miligramos de sodio.
Ensalada de atún para adultos
Lo que vas a necesitar:

• 2 filetes de atún fresco, de 3 a 4 onzas
• Cada uno
• 4 tazas de lechuga tipo romano, cortada
• 1 ¾ de taza de tomates tipo uva
• 1 /3 de taza de aceitunas negras o aceitunas calamata, sin semillas
• Además: sal y pimienta; ¼ de taza de pimiento rojo osado, picado

Aderezo: 2 cucharadas de aceite de oliva; 2 cucharadas de zumo de limon; 1 cucharada de mostaza dijon, granulada; ¼ cucharadita de tomillo seco; 1 diente de ojo aplastado
Como prepararlo:

1. Sella el atún en un sartén no adhesivo a fuego medio (1 minuto por cada lado), sazona cada lado con una pizca de sal y pimienta mientras el otro lado se cocina. Retira el atún de la sartén y ponlo a un lado
2. En una fuente grande, combina la lechuga, los tomates, las aceitunas y los pimientos rojos
3. En una fuente pequeña, mezcla el aceite de oliva, el zumo de limon, la mostaza, el tomillo y el ajo. Si no tienes el utensilio para mezclar usa un tenedor.
4. Corta el atún en lascas de 2.5cm de grosor (si, debe quedar crudo por dentro). Divide la ensalada en dos platos y corónala con el atún y el aderezo.Acompáñalo con: una papa asada en el microondas con una cucharada de crema agria baja en grasa.

Rinde 2 porciones
Por cada porción, incluyendo la papa: 647 calorías, 46g de proteínas, 66g de carbohidratos, 20g de grasa (4g saturada), 7g de fibra dietética, 1.383 mg sodio

alimentos que queman grasa
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Sobre el Autor

Recetas Para Microondas

Autor: Ruben Gaba

Hoy el frenesi de la vida cotidiana, no deja muchas veces tiempo ni para alimentarse debida y tranquilamente. Con las aprición del Microondas, muchas personas han encontrado , algo asi como un oasis, en medio de tanta escazes de un tiempo, para generar un almuerzo o cena, en la tranquilidad de su hogar.

Al principio apareció un logico prejuicio sobre como se obtendrian los alimentos cocinados en este novedoso aparato. Luego, pasado el primer escozor, salieron Recetas para Microondas, que no tenian nada que envidiarle a otras hechas de otro modo, y verdaderamente dleicioas, y realizadas en una fracción del tiempo, que si hubiera sido hecho con otro modo de preparación.

Las Recetas para Microndas, constituyen una manera rapida y sana de alimentación, y hay innumerables formas de preparación, ya siendo, verduras , pollos, carnes, etc.
No recomiendo las pastas, o tartas, ya que suele salir la masa poco crocante.

Por lo demas, cualquier alimento puede ser hecho , y hay miles de Recetas para Microondas, muy faciles de realizar, y que son verdaderamnete exquisitas. Muchos Chef , investigan y componen sus creaciones gastronómicas, con Recetas eclusivas para Microondas. Como vera no solo sirve para calentar la cena de anoche , sino que dejando libre a su imaginación, se puede realizar verdaderas proezas.

Como bien sabemos la salud y el bienestar, mucho tienen que ver como nos alimentamos, ejecitación, y una sana. Cocinar rapido, facil, y sano bien puede ayudar a sentirnos bien , livianos, aunque los tiempos actuales no nos dejen mucho para el placer de una buena mesa, una buena receta en microondas, nos salvará en mas de una vez, eso es seguro.

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Sobre el Autor
By Ruben Gaba
http://www.recetasparamicroondas.tk

El Secreto Del Pollo Horneado

Autor: Ramiro

El Secreto Del Pollo Horneado Ingredientes:
• 1-2 cucharadas de aceite de coco orgánico sin refinar
(¿Por qué?, encontrarás los detalles en el Capítulo 8, lo puedes encontrar en tiendas que vendan productos orgánicos).

• 1 cucharadita de ajo orgánico picado (acostumbro comprarlo ya picado)
• 1 cucharadita de sal de mar sin yodo (¿Por qué?, encontrarás los detalles en el Capítulo 12. Puedes  comprarla en los lugares que vendan productos gourmet)
• 1 limón entero
• 1 cebolla morada entera
• 1 pollo entero de 1.3 a 1.8 kilos Precalienta el horno a 190°C. Mezcla el aceite de coco, ajo y sal de mar en un tazón.
Enjuaga bien el pollo y ponlo en una bandeja para hornear. Luego cúbrelo con la mezcla de aceite de coco (por lo regular pongo la mezcla en mis manos y unto la mezcla por debajo de la piel. Si, así lo hago y me ensucio las manos).
Luego corta el limón en 4 partes (por supuesto después de lavarte las manos). Pon las 4 rebanadas de limón por debajo de la piel del pollo en diferentes lugares. Luego corta la cebolla morada en 4 partes y ponlas en la cavidad del pollo. Todo este proceso te tomará menos de 10 minutos.
Luego mete el pollo en el horno a 190°C y quedará delicioso después de 1.5 horas. A pesar de que era domingo y estaba en casa, tenía un millón de cosas por hacer y no tenía mucho tiempo para preparar la cena, por lo que aproveché el tiempo de cocción de 1.5 horas para hacerlas.
Después de que saqué el pollo del horno, preparé un guacamole casero y piqué algunas verduras frescas para acompañarlo. Guacamole Casero (esta receta nunca fue un secreto)
• 2 Aguacates
• 1/2 tomate rojo picado
• 1/4 cebolla picada (tal vez prefieras usar un poco menos.Tuve aliento con olor a cebolla el resto de la noche. Ni siquiera los perros querían hablar conmigo)
• Cilantro picado (No estoy segura de cuanto fue, pero fue bastante)
• Sal de mar sin yodo Mezcla todos los ingredientes.

Rebana algunos pepinos y tomates, y saca una bolsa de zanahorias bebé. Esto es lo que usé para el guacamole en lugar de tostaditas. Ahora bien, si de verdad quieres usar tostaditas, te sugiero que prepares tostaditas de escanda caseras.

Corta 1 o 2 tortillas de escanda en 4-6 pedazos. Cocínalas en aceite de coco hasta que queden crujientes. Te sugiero que no las consumas muy a menudo, ya que mucha gente perderá peso más rápido si no ingiere muchos granos.

Esa fue mi cena: Pollo horneado, verduras rebanadas y guacamole. Si gustas, también podrías agregar un poco de lechuga y usar los vegetales y guacamole como ensalada. Oh, se me estaba olvidando mencionar el pequeño trozo de chocolate oscuro orgánico que me comí después de la cena. Este trocito de verdad era justo lo que necesitaba.

Por Ramiro Ruiz

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Sobre el Autor

Laxantes Para Adelgazar – Descubre La Verdad Y No Se Deje Engañar

Autor: Williams Sanchez

Muchas personas recurren a medidas desesperadas cuando quieren bajar de peso. Una de la medida desesperada es tomar laxantes para adelgazar. La mayoría de la gente recurre a los laxantes para adelgazar simplemente por una falta de comprensión de cómo el cuerpo maneja la grasa. Descubre es este articulo la verdad y no se deje engañar.

¿Qué Hacen Los Laxantes Para Adelgazar?

Los laxantes para adelgazar es un concepto que recientemente ha ganado popularidad junto con el concepto de las dietas de laxante, y necesita ser examinado muy de cerca desde todos puntos de vista.

Los laxantes ayudan en la eliminación de la materia fecal. En el proceso, los laxantes eliminan una gran cantidad de agua del cuerpo. El uso excesivo de laxantes puede peligrosamente deshidratan el cuerpo. En el proceso de eliminación de líquidos del intestino grueso, también se elimina una gran cantidad de minerales en el proceso.

Los laxantes para adelgazar ayudan a reducir el peso del cuerpo. Esto ocurre cuando los fluidos se eliminan del cuerpo. Cuando se pierde el agua, es obvio que se vuelven más ligeros. Los laxantes también ayudan a eliminar el contenido del intestino que a su vez ayuda a reducir su peso corporal.

Descubre la Verdad y No Se Deje Engañar con los Laxantes Para Adelgazar

Sólo pueden haber dos razones para las personas recurran a los laxantes para adelgazar. La primera razón podría ser por pura desesperación. La gente está tan obsesionada con la reducción de peso que utilizan los laxantes, que ayudan a evacuar las heces del intestino grueso y a perder agua. Esta pérdida de peso es temporal, como su cuerpo va a tratar de recuperar la pérdida de agua. Tu cuerpo también producirá las heces de nuevo antes de que usted lo sepa. La otra razón es por la falta de información o de conocimiento de cómo el cuerpo elimina la grasa.

Laxantes Para Adelgazar - Efectos Secundarios

El uso de cualquier laxante durante un periodo prolongado de tiempo no es recomendable. Los efectos secundarios incluyen diarrea crónica, deshidratación, hemorragia rectal, desequilibrio electrolítico y trastornos, náuseas y vómitos, calambres estomacales, trastornos gastrointestinales, y la dependencia de los laxantes para tener movimientos intestinales normales y regulares. El uso prolongado de laxantes puede causar daño a las células nerviosas en el colon interfiere con la capacidad natural de los dos puntos a la función que resulta en una dependencia de los laxantes.

Los laxantes son la última cosa que usted debe tomar para bajar de peso. No hay ningún beneficio lo que nunca. Cualquiera que sea la pérdida de peso que se ve es sólo temporal de la deshidratación y la evacuación intestinal. Sólo tome laxantes si su médico le aconseja que lo haga. De lo contrario, mantenerse lo más lejos de lo que pueda.

Conoce Más Información Sobre la Verdad de Los Laxantes Para Adelgazar, Visitando el Siguiente Sitio Web: << HAZ CLIC AQUÍ >>
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Sobre el Autor
Mi nombre es Williams Sanchez, especialista en salud publica y me gusta compartir buena informacion con respecto a temas de salud.
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Bizcochuelo De Vainilla Fácil

Autor: florencia



Este bizcochuelo de vainilla fácil, posee muy pocos ingredientes. Lleva azúcar, harina 0000, huevos, sal y esencia de vainilla.
Eso es todo. Cualquier cocina tiene estos ingredientes escondidos en la alacena, en el caso de la harina y el azúcar, y los huevos, son algo que siempre se encuentra en las heladeras de las casas. Así que no esperemos más y hagamos este deliciosos bizcochuelo de vainilla fácil.
Esta receta es para un molde de19 cmde diam por 8 cmde alto.

Los ingredientes:

4 Huevos grandes a temperatura ambiente
120 gr. Harina 0000 (harina floja) (12 cucharadas colmadas)
120 gr. Azúcar (12 cucharadas al ras)
1 cuchara de Esencia de Vainilla
1 cucharadita de Sal
Manteca y harina para el molde c/n

Receta - Elaboración


Primero debemos de encender el horno y dejarlo a una temperatura de 180-190ºC. Del mínimo un poquito mas, porque si esta muy bajo, va a tardar mucho en el horno.
Luego debemos de enmantecar y enharinar el molde.

En un bol ponemos los huevos, el azúcar y la sal y con una batidora eléctrica batimos hasta que dupliquen o tripliquen su volumen. Eso nos va a llevar entre5 a10 min. 5 minutos como mínimo.
Una vez que llego el batido a lo que se llama punto letra, añadimos la esencia de vainilla.
Luego que integro bien la esencia, dejamos de batir con batidora eléctrica y comenzamos a integrar la harina con espátula realizando movimientos envolventes. No queremos que el batido previo pierda aire, así que hay que tener cuidado en la integración de la harina.

Una vez que esta todo unido, se llena el molde con el batido. Para que no queden burbujas dentro de la masa, se dan pequeños golpecitos al molde, dejándolo caer de una distancia pequeña.
Una vez que esta el paso anterior terminado se hornea 35 min aproximadamente. Esto va a depender del calor del horno.

Para corroborar si el bizcochuelo de vainilla esta listo, debemos tomar un palillo de brochette e introducirlo, si al salir no sale masa cruda, es porque el bizcochuelo esta cocido.
Una vez que se enfrió un poco, se desmolda sobre rejilla para bizcochuelos.
Y esto es todo, ¿vieron? Re fácil, así que ahora no hay mas excusas, tienen que hacer este delicioso bizcochuelo de vainilla fácil.

Este articulo fue escrito por Recetas de Tortas YA!, los esperamos para que nos conozcan. Saludos.
/postres-articulos/bizcochuelo-de-vainilla-facil-5615287.html
Sobre el Autor
Mi nombre es Florencia, estudie agronomía en la Universidad del Salvador y soy cocinera amateur. Escribo en el blog recetasdetortasya.com.ar.

Linaza Para Adelgazar

Autor: Williams Sanchez

Si estás tratando de bajar de peso, entonces he aquí la verdad sobre cómo la linaza Para Adelgazar te puede ayudar.

 Hay varias formas que la linaza te ayuda a perder peso: primero la linaza tiene altos contenidos de fibra, en segundo lugar la linaza para adelgazar tienen altos niveles de grasas poli insaturadas, como el ácido graso omega-3, ácido alfa-linolénico y en tercer lugar la linaza contiene lignanos que ayudan a equilibrar el estrógeno. Después de conocer la información que estoy a punto de darte, usted sabrá exactamente cómo las semillas de linaza te pueden ayudar a perder peso.

Propiedades de la Linaza Para Adelgazar

Una dieta rica en fibra es buena para su salud, también le ayudará a perder peso. Entre las numerosas fuentes de fibra, la linaza para adelgazar es una de las mejores, ya que una onza de semillas de linaza contiene aproximadamente el 32% de la dosis diaria recomendada. Un alimento rico en fibra, como la semilla de linaza tiene una baja densidad energética, lo que significa que con relación al peso total del alimento, es más bien baja en calorías.

Además, nuestro cuerpo absorbe la fibra mucho más lentamente que otros compuestos de los alimentos, así que después de comer, te sentirás lleno por un período de tiempo más largo. Las semillas de lino son únicos en este aspecto en el que, efectivamente, se hinchan en el intestino para formar un lugar de gel-como sustancia. Comer las semillas de linaza también puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que la energía que se obtiene de comer dura más tiempo y también mantiene la sensación de saciedad.

Las grasas saturadas de los alimentos grasosos, fritos como papas fritas o casi cualquier cosa que se puede obtener de McDonald ciertamente no son buenas para su salud. Estas grasas te hacen engordar, pero las grasas poli insaturadas son esenciales para nuestra salud y bienestar.

Las semillas de linaza contienen grasas buenas, el tipo de grasas que no sólo no engorda, sino que ayuda a perder peso. Si no te sientes lleno, puede ser capaz de mantenerse por un tiempo con su fuerza de voluntad, pero al final se romperá y comer en exceso para su gusto. Las grasas que se encuentran en la linaza le ayudarán a mantener la sensación de saciedad sin las propiedades negativas de ciertas grasas saturadas.

Conclusiones de La Linaza Para Adelgazar

Ahora que usted entiende los beneficios de las semillas de linaza para adelgazar, usted probablemente querrá comenzar a agregar linaza a su dieta. Recuerde, las semillas de linaza para adelgazar te dan mucha fibra, tienen altos niveles de grasas buenas, y contienen gran cantidad de lignanos, los cuales contribuyen a su pérdida de peso. A fin de poner esta información a utilizar y usted será capaz de reducir el peso que siempre has querido perder.

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Sobre el Autor
Mi nombre es Williams Sanchez, especialista en salud publica y me gusta compartir buena informacion con respecto a temas de salud.
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Alcachofa Para Bajar De Peso

Autor: Williams Sanchez

La alcachofa para bajar de peso a través de ensayos clínicos y experimentos ha demostrado que ayuda con todo, desde la diabetes hasta curar una resaca. Una de las ventajas favorables para muchas personas es la capacidad para ayudar a perder peso.

Historia de la Alcachofa Para Bajar de Peso

La alcachofa es una de las más antiguas verduras cultivadas. Se originó en Etiopía, pero Italia es el principal productor del mundo de la alcachofa. En la antigüedad, los griegos y los romanos utilizaban la alcachofa como una ayuda digestiva. Sólo estaba disponible para los ricos, debido a su falta de disponibilidad. Los franceses y los españoles trajeron la alcachofa a Estado Unidos.

Beneficios de la Alcachofa Para Bajar de Peso
Las alcachofas son una gran fuente de fibra dietética, el magnesio y el cromo, un oligoelemento. Las alcachofas son una buena fuente de vitamina C, ácido fólico, biotina, y el manganeso. También son fuentes de niacina, tiamina, riboflavina, vitamina A y potasio.

La Alcachofa Para Bajar de Peso Como un Diurético Natural

La alcachofa puede servir como un diurético natural. La alcachofa puede ayudar a prevenir la retención de agua, así como ayuda en la función renal. Diuréticos naturales puede ayudar a perder entre cinco y 10 libras de peso en sólo una semana.

Suplementos

La alcachofa se encuentra en una serie de suplementos para perder peso en el mercado. La alcachofa ayuda a promover la secreción de bilis, que se produce en el hígado y almacenado en la vesícula biliar hasta que se mezcla con los alimentos. Al acelerar la producción de bilis, lo más probable es que le ayudarán a perder peso. Las alcachofas también sirven como un laxante natural, la eliminación de residuos no deseados y las toxinas del cuerpo. La eliminación de las toxinas del cuerpo puede ayudar a acelerar la pérdida de peso.

Advertencias


Mientras que el extracto de alcachofa se ha encontrado que tienen pocos efectos secundarios, aquellos con problemas graves de salud deben comunicarse con su médico antes de tomar un suplemento de alcachofa. Además, es necesario beber mucha agua y mantenerse hidratado.
También es necesario ingerir suficientes calorías al tomar extracto de alcachofa. No comer lo suficiente hará que el metabolismo de su cuerpo se ponga lento y su cuerpo va a entrar en el modo de hambre, por lo que es más difícil de quemar calorías y perder peso.

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Barritas Energéticas

Autor: planificate

introducción

Piense lo que se piense de las barritas energéticas (y conozco más de uno que es adicto….y también más de uno que no cree en ellas para nada) lo que es evidente y no se puede negar es que son una fuente de energía bastante interesante, y lo mejor que se pueden llevar en cualquier parte dado su tamaño. Es un gran suplemento nutricionalcasero tanto para corredores, como ciclistas, como triatletas, fisioculturismo, etc etc.
La mayor parte de barritas que encontramos en el mercado tienen en torno a unas 180 220kcal, siendo la mayor parte de su contenido hidratos de carbono, con algo de proteínas y un poquito de grasa y enriquecidas con algo de vitaminas y minerales.
¿ Es posible hacer en casa algo con similares propiedades? Lo cierto es que sí. Voy a daros la receta para que podáis llevar energía extra en el bolsillo, que va a salir de nuestras propias manos, de la cocina de nuestra casa, se mastica con facilidad, y es garantizado que funciona.

barritas para 6 unidades

Ingredientes
2 manzanas 175grs de copos de avena
2 cucharadas de canela
4 claras de huevo
2 cucharaditas de miel
Barritas energéticas
50grs de uvas pasas
90ml de leche de soja

APORTES NUTRICIONALES

Energía:
1132 Kcal.
Carbohidratos:
206,1 g.
Grasas:
69,1 g.
Proteinas:
41,8 g.
Fibra:
24,4 g.
Colesterol:
0 mg.
Hierro:
9,8 mg.
Calcio:
24 mg.
fosforo:
758,2 mg.
AGSat:
2,7 g.
AGMonoInsat:
0,8 g.
AGPoliInsat:
1,6 g.
Recuerda, estas 1132 Kcal las dividimos en 6 barritas y nos salen 188Kcal aprox.

ELABORACIÓN

Corta las manzanas en daditos y cuécelas hasta que se ablanden. Déjalas enfriar a continuación. Mézclalas con el resto de ingredientes en un cuenco, con ayuda de una batidora y extiende la mezcla en una bandeja de hornear de aprox. 15x20cm. Mételo con elhorno a 200ºC durante 15 a 20 min. Y deja que se enfríe.Una vez fría la mezcla, córtala y sepárala de la bandeja con una espátula,en la bandeja, previamente a depositar la mezcla untala con un poco de mantequilla para que no se te pegue. Mételo en la nevera unas horas antes de comértelas.

www.planificatuentrenamiento.es
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Razones Para Comer Vegetales

Autor: Luis Gonzales

Con el nombre de hortilizas o verduras se designa a las plantas herbáceas que tienen partes comestibles. Son alimentos ricos en sales minerales asimilables, vitaminas y celulosa.

La gastronomia peruana tiene muchas variedades de platos en este caso es sobre la comida vegetariana la mayor parte de gente siempre consume carne roja, pollo frito, lo cual es muy delicioso pero todo en exceso es dañino.Se sabe que los vegetales son muy importantes para la salud Es por ello que queria escribir unas razones del porque consumir comida vegetariana tener hábitos de consumir comida saludable es buena para nuestra salud.

• Las grasas vegetales polisaturadas tienden a disminuir la presión arterial, mientras que las grasas animales la eleva.

• Mientras más frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad de nutrientes tendrá su organismo. Una dieta vegetariana variada y debidamente equilibrada, aporta los niveles necesarios en nutrientes que su organismo necesita.

• Los platos basados en vegetales son mas económicos, en cuanto a los costos de la frutas, piense que se está ahorrando las cuentas médicas.

• Aumentará sus conocimientos en nutrción al tomar interés en cambiar sus hábitos alimentarios y recurrir a la literatura existente sobre vegetarianismo.

• Los vegetales tienen fibra. La fibra ayuda a tener una mejor digestión ayudando a evitar la constipación.

• Los vegetales tienen mucha agua especialmente si se consumen crudos. Esta agua ayuda a hidratar y junto con la fibra que contienen dan sensación de llenura y ayudan a mantenernos en forma o a adelgazar

Las pastas y cereales son buena fuente de energía, recomendada sobre todo por los atletas y los fisioculturistas, para construir músculos y aumentar la resistencia. Contra lo que generalmente se cree, la dieta vegetariana no es pobre en proteínas.
Se investigó que el consumo de vegetales sería uno de los mejores consejos para cuidar la salud. Este informe, que contó con la participación de entre 500.000 jubilados estadounidenses, revela que sólo un plato adicional de frutas o vegetales al día reduciría el riesgo de desarrollar cáncer de cabeza y cuello.

 Numerosos estudios han demostrado que la dieta juega un papel importante en el cáncer. Los expertos en esta enfermedad creen que hasta dos tercios de los cánceres provienen de factores relacionados con el estilo de vida, como el tabaquismo, la dieta y la falta de actividad física.

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Origen Único Y Mezclas De Café

Autor: Magdalena



Las mezclas o blends son el tipo más común de café. La combinación de dos o más granos de café diferentes puede ser algo positivo o no dependiendo de la calidad de los granos que se combinen.
La mayoría de los cafés arábigos de origen pueden producir bebidas de excelente calidad sin necesidad de ser mezclados, y las razones por las cuales se mezclan obedecen a propósitos diferentes.

Muchas empresas mezclan grandes cantidades de granos robusta de baja calidad con pequeñas proporciones de arábica de alta calidad, a fin de poder hacer publicidad de un producto de calidad reduciendo considerablemente los costos.

De la misma manera se mezclan distintas calidades de café para ocultar los defectos de los granos de baja calidad utilizando además un tostado oscuro de los más baratos.
Los café de origen único son cafés especiales con notas distintivas que deben ser apreciadas en la taza, por eso se suele utilizar un tostado mas ligero que permite distinguir las sutilezas que se suelen perder en un tostado demasiado oscuro.
También se suelen mezclar distintos cafés con el fin de encontrar una receta única, con un sabor característico, que solo pueda ser comercializada u ofrecida por un marca de tal forma que esta adquiere un valor agregado de comercialización.

Algunas veces se mezclan hasta decenas de varios tipos distintos de café con la intención de mantener un mismo sabor a través del tiempo sin que este se vea afectado por la disponibilidad de cada café si un año alguno no esta disponible o varía el sabor considerablemente.

Para obtener una mezcla equilibrada los tostadores buscan cafés que se complementen entre sí a fin de destacar las notas características de cada uno y al mismo tiempo compensar la debilidad de uno y otro. Se necesita trabajo y habilidad para diseñar una gran mezcla. No es cuestión simplemente de lanzar juntos un poco de esto y un poco de aquello. Un buen tostador evaluará cada café para encontrar el punto ideal de tueste y después de conocer los granos completamente comenzará la combinación entre ellos en busca del equilibrio perfecto.

Algunas mezclas pueden ser adecuadas para determinadas formas de elaboración. Hay buenas mezclas para espresso que utilizan granos de robusta para otorgarle cuerpo y crema al café.
/cafe-articulos/origen-unico-y-mezclas-de-cafe-4928366.html
Sobre el Autor
http://infusionistas.com

Los Beneficios Del Chocolate

Autor: eduardo

Durante mucho tiempo se ha creido que el chocolate era perjudicial porque sólo lo que hacia era aportar un montón de calorias al organismo,además de grasas y colesterol.

Pero nada más alejado de la realidad, porque estudios recientes ensalzan los beneficios del chocolate,los cuales son los siguientes:

Aumenta el libido (deseo) en las mujeres. Un estudio reciente encontró que a las mujeres que les gusta el chocolate y lo consumen tienen el libido mas alto. Pero es solo para las mujeres no los hombres. Al chocolate siempre se le ha considerado un afrodisíaco.

Aleja la depresión. El chocolate nos ayuda a sentirnos mejor, otros estudios han comprobado que es cierto nos sube los ánimos especialmente en tiempos del síndrome pre-menstrual.

En realidad esto es algo que cualquier amiga del chocolate como ya lo sabíamos, después de un chocolate la vida cambia. En este tiempo de crisis que estamos viviendo se dice que ha aumentado la venta de chocolate,será para llevar mejor este tiempo de crisis,con lo cual confirmaria esta teoria de que el chocolate es antidepresivo.

Ayuda al corazón. El chocolate tiene componentes llamados flavonoides que ayudan a evitar el congestionamiento de las arterias y así ayudan a prevenir ataques al corazón y derrames. Así previene también de la hipertensión, uno de los factores que dá lugar a los infartos.

Son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes son vitaminas muy valiosas para nuestra salud. La cocoa es el ingrediente que tiene niveles mas altos de magnesio.
Pero siempre nos estamos refiriendo al chocolate negro, cuya concentración de cacao sea igual o superior al 70%.
Por estas y muchas razones hay que comer chocolate, ya sea como complemento de algunos dulces o en tableta,seguramente que nos beneficia en algunos de los factores o beneficios que he enumerado.
EDU.
/chocolate-articulos/los-beneficios-del-chocolate-1386625.html
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Las Cafeteras De Cápsulas

Autor: fransberns

Las cafeteras de cápsulas o cafeteras monodosis son un tipo de cafeteras express en las que se introduce una cápsula sellada que contiene café, a través de la cual se hace pasar agua caliente a alta presión, obteniendo así una taza de café. Las cafeteras de cápsulas han sido un éxito comercial por su comodidad y facilidad de uso, y por requerir muy poco mantenimiento o limpieza, existiendo además modelos multi-bebida que pueden elaborar té, chocolate o infusiones.

Características


Las cafeteras de cápsulas son un tipo de cafeteras express que emplean cápsulas de café, un envase que contiene la dosis de café necesaria para preparar una taza de café (entre 5 y 7 gr). Las principales ventajas de las cafeteras de cápsulas son:

• Comodidad y facilidad de uso.
• Fácil de limpiar.
• Calidad del café, ya que la cápsula conserva el aroma del café y lo protege de las humedad.
• Homogeneidad del café obtenido, ya que en las cafeteras de cápsulas la dosificación y prensado del café siempre son los mismos.
• Hay disponibles cápsulas de té, capuchino, café con leche, chocolate o infusiones que permiten convertir las cafeteras de cápsulas en máquinas multi-bebida.

Las desventajas son:

• Coste elevado, tanto las máquinas como las cápsulas.
• Son sistemas patentados cerrados no intercambiables, por lo que el usuario se ve obligado a emplear las cafeteras de cápsulas y la red de distribución del cápsulas del fabricante titular de la patente.

Sistemas de cafeteras de cápsulas
Existen numerosos formatos de cápsulas de café, veamos los principales:

• Nespresso: sistema desarrollado por Nestle, destaca por la calidad y variedad de sus cafés. Dispone de diversas cafeteras de cápsulas de fabricantes como Krups, Siemens o Delonghi. Las cápsulas se distribuyen por Internet, teléfono o en su cadena de tiendas, presentes sólo en grandes capitales. Sólo disponen de cápsulas de café, siendo su precio superior a Dolce Gusto, Tassimo o Senseo.
• Dolce Gusto: desarrollado por Nestle, al igual que Nespresso. Sus cafeteras de cápsulas están fabricadas por Krups y son sólidas y muy fáciles de usar. No tienen la variedad de cafés de Nespresso pero cuentan con chocolate y capuchino y sus cápsulas pueden adquirirse en grandes superficies, siendo su precio inferior a Nespresso.
• Tassimo: sistema de Kraft, sus cafeteras de cápsulas las fabrica Bosch y son multi-bebida, ya que dispone de gran variedad de marcas (Milka, Starbucks, Carte Noire, Jacobs, Kenco) y preparados (café, café con leche, capuchino, chocolate y té). Las máquinas son semi-automáticas, un código de barras incorporado en la cápsula controla la preparación de la bebida, siendo el coste de las cápsulas similar a Dolce Gusto.
• Senseo: sistema de Philips, cuenta con cápsulas de café, café con leche, capuchino y chocolate, destacando por el precio de cápsulas y máquinas, bastante más bajos que la competencia.
• Stracto: sistema de Fagor, fabricante de la máquina, sólo dispone de cápsulas de café, siendo el precio de las cápsulas similar a Nespresso.

Fuente: Cafeteras de cápsulas
/cafe-articulos/las-cafeteras-de-capsulas-4524868.html
Sobre el Autor
Fuente: Cafeteras de cápsulas

Ventajas Y Desventaja Del Cafe

Autor: chuckjeremy

Tu salud


Ventaja: El café es una fuente importante de antioxidante, que nos protegen contra el cáncer y las enfermedades cardiacas. Y se descubrió que tomar más de cuatro tazas al día protege contra los cálculos biliares y la cirrosis hepática. Esto se debe gracias a su fibra soluble, lo que también explica tu cita obligada al mediodía con el retrete

Desventaja: no puedes recibir tus nutrientes de Starbucks, ya que el café no provee la misma variedad de antioxidantes que ofrecen las frutas y las verduras, y son más difíciles de absorber, además te puede dejar un sabor amargo después de la cena: si lo tomas dentro de la hora de haber ingerido los alimentos, el café reduce la absorción de hierro y de zinc, que fortalece el sistema inmunológico

Tu corazón


Ventaja: estudiosos de la universidad de Harvard le han quitado un peso de encima a los tomadores fuertes de café, pues estudiaron a 128,000 personas durante 20 años y encontraron que tomar más de seis tazas de café al día no aumento el riesgo de enfermedades de enfermedades cardiacas.
 Una noticia aun mejor es que el año pasado científicos descubrieron que los hombres que tomaban cuatro tazas diarias de café estaban 53 por ciento en menos riesgo de morir por enfermedades cardiacas que quienes no tomaban ni una gota.


Desventajas: la cafeína hace que se constriñan las arterias, con lo que sube la presión arterial. Sin embargo, si por principios de cuentas no sufres de hipertensión, el aumento temporal de presión sanguínea no representa un problema, además, el impacto en la presión sanguínea tiende a ser significativamente más bajo en tomadores regulares de cafeína pro que su cuerpo desarrolla una tolerancia a sus efectos

Tu gran juego


Ventaja: El equivalente a un solo exprés previo al ejercicio puede elevar hasta 25 porciento los niveles de resistencia al movilizar los ácidos grasos y proveer combustible a los músculos activos. Así que llévate tu termo en la male

Propiedades Del Té Para Adelgazar

Autor: Orlando Ramirez



¿Sabías que una taza de té en cada comida de manera significativa puede bajar de peso? Y se trata precisamente de té verde, una bebida que da muchos beneficios de salud. Entre ellos, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico, reduce el colesterol y mejora la apariencia de la piel.

Pero seguramente lo que más te interesa en este momento es perder esos kilos de más y aquí está la buena noticia: El té verde es también un gran impulsor de la pérdida de peso.

Más información sobre las propiedades de este té para bajar de peso:

Acelerar el metabolismo. Según científicos de la revista American Journal of Clinical Nutrition, el té verde aumenta la tasa metabólica en un 4%, acelerando el gasto de energía o la grasa acumulada en nuestro cuerpo. El té verde tiene concentraciones de polifenoles y tiende a intensificar los niveles de oxidación de grasas y la termogénesis, es decir, la velocidad a la que el cuerpo quema calorías.

Inhibe la absorción de grasa. El té verde es regulador de la glucosa e inhibe su movimiento en las células grasas. Como detener el aumento de azúcar en la sangre después de las comidas, evitar los picos altos de insulina y el almacenamiento de grasa posterior.

Reduce el apetito. Sabemos que la pérdida de peso requiere porciones moderadas de alimentos. En este punto, el té verde también tiene beneficios porque se ha demostrado que disminuye el apetito.

 Según la investigación, las ratas inyectadas con extractos de té verde consume casi el 60% menos de los alimentos y la pérdida de hasta un 21% de su peso corporal.

De cualquier manera, tenga en cuenta que el té verde no hace magia. Con esto quiero decir que si usted excede las comidas y no hace un poco de ejercicio, el té verde por sí sola no te hará perder peso. Por otro lado, si usted adopta una práctica física sana y equilibrada la actividad física de manera regular y se agrega un par de tazas de té verde le hará muy bien. Les aseguro que en un par de semanas notará la diferencia!

Si usted tiene problemas de corazón o sufren de hipertensión, consulte a su médico antes de incorporarse a la dieta de té verde, puede hacerle daño su cafeína. En estos casos, sustituir con extractos de té verde, que surge de té verde descafeinado también tiene beneficios para la pérdida de peso. Si está embarazada, también consulte a su médico.

Entre Aquí Y Vea El Vídeo En El Que Rob Le Explicará Cómo Perdió Muchos Kilos De Grasa En Poco Tiempo
/te-articulos/propiedades-del-te-para-adelgazar-4253572.html
Sobre el Autor
Mi mision siempre ha sido mantenerte informado a ti y a todos los leyentes en cuestion de salud y de buen vivir, para colaborar en tu camino de una mejor calidad de vida.
Orlando Ramirez
http://enformainteligente.blogspot.com

Descubra Los Beneficios Que Proporciona El Té En Su Salud

Autor: Doctora Lamardo

El té es una infusión de las hojas y brotes de la planta del té. La palabra té es de etimología china, que tiene varias pronunciaciones según el dialecto chino utilizado. De ellas, dos se exportaron a otros países: "cha" y "te". En realidad, hay 3000 variedades de tés y todas ellas provienen de la planta siempre verde, Camellia Sinensis.

 Algunas lenguas tomaron la forma "te", como el español o el inglés y otras tomaron la forma "cha", como el árabe, el portugués, el japonés. El té como bebida es la infusión preparada con las hojas secas molidas o brotes del arbusto en agua caliente. El té puede también contener otras hierbas, especias o frutas usadas como saborizantes.

Tipos de té

• Té blanco elaborado con hojas jóvenes que no se han oxidado; los brotes pueden haber sido protegidos del sol para evitar la formación de clorofila. Con mayor poder antioxidante que el té verde ya que contiene 3 veces más polifenoles y también tiene mayor efectividad para disminuir el colesterol que el té verde.
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• Té verde es favorito en Asia, sin oxidación, las hojas se secan y son fragmentadas rápidamente después de ser recogidas. El té hecho de estas hojas es templado y más fresco en el sabor que otros tipos de té. Contiene antioxidantes que le ayudan a proteger su salud.
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• Té negro con oxidación sustancial. Es muy procesado y muy condimentado. Después de que las hojas se escogen, se fermentan en el sol. Su poder como antioxidante es menor que el del té verde, ya que es mas procesado y fermentado.
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• Té azul o té oolong, con un grado de oxidación media. Tiene características tanto del té negro como del té verde. Sus hojas son fermentadas cerca de la mitad del tiempo del empleado en el té negro. Su poder antioxidante es menor que el té verde pero mayor que el té negro.
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• Té rojo es una subclase del té negro de color rojizo, un producto inusual dado que suelen estacionarse por un período de hasta 50 años. Doblemente fermentado. Es considerado un producto medicinal en China.

Componentes del té

• Minerales como el flúor, el calcio, el potasio y el magnesio.
• Vitaminas, especialmente vitaminas del grupo B (ayudan al funcionamiento del sistema nervioso) y provitamina A.
• Antioxidantes polifenoles, entre ellos la catechina, la vitamina E y C.
• Alcaloides, como la teína y la cafeína.

Beneficios para la salud


1-Sus componentes antioxidantes (polifenoles) le atribuyen diversas propiedades:

• Protege frente a la acción nociva de las sustancias oxidantes, los radicales libres, que debilitan al sistema de defensa natural del cuerpo y aceleran el proceso de envejecimiento.
• Ayuda a bajar los niveles de colesterol, disminuye la absorción de grasas y favorece su excreción.
• Evita la formación coágulos en la sangre, ya que inhibe una sustancia liberada por las plaquetas, los tromboxanos, al inhibirlos, las plaquetas no se pueden unir formando bloques (trombos).
• La capacidad del té verde para ayudar a reducir los síntomas de enfermedad periodontal puede deberse a la presencia de polifenoles como la catechina. Además, previene contra la formación de caries, debido a su contenido de fluoruro.

2-Ejerce un importante efecto diurético en la medida que su ingestión ayuda a la eliminación de líquidos.
3-Ciertos componentes del té, los taninos, que le confieren el característico sabor amargo, tienen efecto astringente, por lo que su consumo está aconsejado en caso de diarrea.
4-El té, contiene cafeína, lo que la convierte en una buena bebida estimulante, que despeja la mente y despierta, aunque si el consumo es desmedido, puede alterar los nervios.
5-Aporta cero calorías, siempre que no le añadas azúcar, así que ya sabes, sacarina para endulzar. Te ayuda a perder peso.

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Sobre el Autor
CoDeCo Nutrilife™ ofrece suplementos naturales de la más alta calidad y control. Nuestro objetivo es mejorar el estilo de vida de nuestros clientes a través de productos naturales e información educativa disponible en español. Nuestros programas de tratamiento son monitoreados gratuitamente por asesores de salud que realizan el seguimiento del progreso de la salud de cada uno de nuestros clientes.